Falso Brownie – sem açúcar, sem glúten e sem lactose – no sugar added

Essa receita serve para quem quer emagrecer, mas também para quem como eu não pode comer açúcar por recomendação médica.

Eu fiquei muito perdida quando soube que nunca mais poderia comer açúcar. Mas aos poucos fui aprendendo algumas receitas como essa e descobrindo que dá sim para ser feliz com doces diferentes.

Falta brownie - Lis.Anne

Falso brownie – Lis.Anne

No liquidificador:

  • 3 bananas
  • 2 ovos
  • 2 colheres de sopa de farinha de arroz
  • 1/2 pacote de aveia
  • de 3 a 4 colheres de sopa de chocolate 100% – não pode ser chocolate do padre, ou outro 50%, porque eles tem açúcar
  • 1 colher de chá de fermento em pó

banana

cacau-po

O resto do forno e tal, todo mundo sabe…

É só isso.  E voilá, Brownie Falso e saudável!

Dicas:

  • ele estraga fácil, conserve na geladeira
  • pode colocar castanhas ou nozes picadas dentro

 

 

 

This entry was published on outubro 21, 2016 at 7:55 pm. It’s filed under Comidinhas and tagged , . Bookmark the permalink. Follow any comments here with the RSS feed for this post.

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